Vestibular: Como uma boa alimentação pode te ajudar na prova

Chocolate, refrigerante, energético, fast food. Quanto mais rápido e mais energia der para o corpo melhor. Isso é o que pensam a maioria dos vestibulandos na fase pré prova. A correria desse momento pode atrapalhar uma das mais importantes funções do nosso dia a dia, a boa alimentação, logo ela que pode ser a maior aliada dos jovens que querem entrar em boas faculdades. Listamos aqui os benefícios de uma alimentação balanceada e quais os Leia mais…

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Psicologia Infantil : boa saúde mental não tem idade

A infância é um período de descobrir o mundo e tudo que gira ao redor da criança. Nessa fase, o cuidado com a saúde mental da criança é essencial, pois ele vai absorver tipos de afetos e atos que podem encorajar medos, distúrbios e mudanças comportamentais na infância e na vida futura.  Pensando nisso, resolvemos fazer esse artigo sobre Psicologia infantil e como ela pode auxiliar a combater esses distúrbios.  Por que é importante? Por Leia mais…

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Dengue, zika vírus e chikungunya: Como previnir

A dengue, zika vírus e chikungunya são doenças transmitidas pelo mosquito aedes aegypti quando ele está infectado. No Brasil, os casos de pessoas infectadas pelas doenças advindas desse mosquito são altas pois trata-se de um mosquito doméstico, isso significa que, ele se aloja dentro ou próximo a domicílios, principalmente em áreas urbanas e locais com alta densidade populacional. Por isso, nós precisamos aprender, de fato, a prevenir a proliferação do aedes aegypti. Evite o acúmulo Leia mais…

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TPM: 4 dicas para diminuir os sintomas

O que, de fato, é a TPM? A TPM é um conjunto de sensações que antecedem a menstruação, geralmente 10 dias antes. Ele é muito comum nas mulheres, ocorrendo em cerca de 70% dos casos, segundo dados do Ministério da Saúde. Durante o período pré menstrual é muito comum muitas mulheres sentirem sintomas físicos e psicológicos sendo alguns dos sintomas: ansiedade irritabilidade alteração de humor dores de cabeça compulsão por doces ou salgados baixa autoestima Leia mais…

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Carnaval: Os principais cuidados para curtir com saúde

O carnaval é uma das épocas do ano mais aguardadas, uma época marcada por blocos, folia e muita diversão. Mas é muito importante cuidar da saúde durante esse período, para que não somente você consiga aproveitar todo o carnaval, como também não fique passando mal nos dias após a festa. Aqui iremos listar alguns dos cuidados essenciais para ter um carnaval #pleno. Beba com moderação Bebidas alcoólicas promovem a eliminação de líquidos com muita frequência, Leia mais…

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Como ter uma alimentação saudável no verão

O verão é uma estação que precisa da nossa atenção redobrada, pois nessa época do ano, por causa das altas temperaturas, suarmos mais que o normal e com isso perdemos muita água e sais minerais, essenciais para manter um corpo saudável. Por isso, é importante mantermos uma alimentação saudável, com muitos nutrientes e a ingestão de líquidos para manter o corpo hidratado. Beba muita água e sucos naturais: O ideal é que se beba de Leia mais…

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Novembro Azul: Mês de Combate ao Câncer de Próstata

No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de próstata é a causa da morte de 28,6% da população masculina. O que é a próstata? É uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas, e se assemelha a uma castanha. Ela localiza-se abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas Leia mais…

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Autoexame de Mama: 5 minutos que podem salvar a sua vida

O autoexame da mama não demora mais do que 5 minutos, é rápido e muito simples! Tenha o hábito de se examinar uma vez por mês, por volta do sétimo dia após o início da menstruação. Se você não menstrua mais ou faz uso contínuo de remédios para não ficar menstruada, escolha um dia fixo no mês e lembre-se de realizar autoexame todos os meses do ano. Siga o passo a passo: EM FRENTE AO Leia mais…

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Setembro Amarelo: O que Posso Fazer Para Ajudar Quem Pensa em Suicídio?

No mês de Setembro é trabalhado mundialmente a prevenção ao suicídio, o movimento Setembro Amarelo tem como objetivo sensibilizar e conscientizar a população sobre essa questão. No passado, esse assunto  já foi considerado um tabu maior, mas atualmente ainda passa por grandes dificuldades na identificação de sinais, oferta e busca por ajuda, justamente pelo preconceito e falta de informação. O QUE POSSO FAZER PARA AJUDAR QUEM PENSA EM SUICÍDIO? Se você desconfia que alguém do seu Leia mais…

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Conheça os Exames que Confirmam a Diabetes

São 4 os exames que podem confirmar a diabetes: Glicose em jejum, teste de glicemia capilar, teste de tolerância à glicose e o teste de hemoglobina glicada. É comum que o médico peça algum desses exames quando o paciente informa o caso de alguém na família com diabetes ou quando apresenta algum sintoma característico dessa doença. Perda de peso sem motivo aparente, sede incessante ou vontade frequente de urinar são alguns exemplos. Quem deve fazer esses Leia mais…

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