O carnaval é uma das épocas do ano mais aguardadas, uma época marcada por blocos, folia e muita diversão. Mas é muito importante cuidar da saúde durante esse período, para que não somente você consiga aproveitar todo o carnaval, como também não fique passando mal nos dias após a festa.
Aqui iremos listar alguns dos cuidados essenciais para ter um carnaval #pleno.
- Beba com moderação
Bebidas alcoólicas promovem a eliminação de líquidos com muita frequência, isso faz com que possa ocorrer uma desidratação. Para evitar os efeitos negativos beba sempre intercalando com um copo de água e também coma enquanto bebe, isso faz com que os níveis de glicose fiquem estáveis e impede que você passe mal, além de ajudar a diminuir os efeitos da ressaca! Tudo que a gente quer para continuar aproveitando o carnaval, né?
- Sexo só com camisinha!
É importante fazer o sexo protegido durante o ano inteiro, mas durante o carnaval o clima de folia faz com que seja ainda mais importante alertar as pessoas sobre as doenças transmitidas pelo sexo desprotegido. O uso da camisinha evita a gravidez e doenças como aids, gonorreia, herpes e sífilis.
- Não distribua beijos por aí!
Existem vírus que podem ser passados pelo beijo, isso mesmo, a “doença do beijo” tem sintomas como febre, dor de garganta e aumento do fígado. Além disso, a herpes labial também é adquirida através do beijo e uma vez que você pegou ela, ela será a sua companheira pelo resto da vida. Então bora tomar cuidado hein!
- Não exagere no energético
Alguns energéticos contêm uma concentração muito grande de cafeína, isso pode causar gastrite, sobrecarga do organismo e arritmia cardíaca.
- Não esqueça o protetor solar
Se você for curtir o carnaval durante o dia, não esqueça de utilizar o protetor solar. Ele é extremamente importante evitar queimaduras, manchas e câncer de pele, por isso a Sociedade Brasileira de Dermatologia indica que seja utilizado no mínimo fator de proteção (FPS) 15 a ser reaplicado de 2 em 2 horas.
- Descanse
Para aproveitar ao máximo todos os dias do carnaval e estar 100% inteiro para os bloquinhos é muito importante que você descanse. Dormir de 7 a 8 horas todos os dias evita que você sobrecarregue seu corpo e faz com que você curta muito mais.
Não deixe de aproveitar o carnaval, com essas dicas que a gente deu você consegue curtir sem exagerar e prejudicar seu corpo durante a folia. Não deixe de ver também nosso post sobre como ter uma alimentação saudável no verão, seguindo essas dicas seu carnaval vai ser inesquecível!
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